搜索
当前所在位置: 首页 >> 健康养生

儿童吃的白菜汤做法

发布时间:2025-04-04 13:23:56 作者:g 点击:14447 【 字体:

儿童吃的儿童白菜汤做法

1、鲫鱼430g、白菜大白菜600g、儿童油适量、白菜盐适量、儿童生姜适量。白菜

2、儿童准备鲫鱼和大白菜。白菜

3、儿童大白菜用清水浸泡20分钟,白菜择洗干净,儿童切丝。白菜

4、儿童煮锅一次性加足适量的白菜清水,放入生姜,儿童盖锅盖,大火烧开。

5、热锅冷油,放入择洗干净的鲫鱼。

6、煎至双面金黄。

7、放入煮锅中。

8、盖锅盖,大火烧开。

9、转小火煮45分钟。

10、揭盖,捞起鲫鱼(鲫鱼刺多,大人吃吧)。

11、放入大白菜,煮3分钟。

12、倒入适量的粟米油。

13、放入适量的食盐调味。

14、即可关火。

白菜汤的做法,白菜汤怎么做好吃,白菜汤的家常做法

烩饼子白菜汤的做法:

食材

主料:面饼、番茄、白菜

辅料:油、盐、香菜、葱、鸡精、香油

做法

1.准备食材:面饼条、番茄、白菜、香菜、葱。

2.白菜洗净切丝,番茄去皮切块,香菜洗净切段,葱切圈。

3.锅中加油烧热,放入葱花爆香。

4.放入白菜丝翻炒。

5.再放入番茄块一起炒,炒出红色汤汁。

6.加半锅白开水煮2分钟。

7.加少许盐调味。

8.放入面饼条煮2分钟。

9.加入适量香油、鸡精。

10.撒上香菜即可出锅食用。

白菜营养价值:

1.大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。

4.白菜含有丰富的粗纤维。

功效与作用:

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

主料:小白菜50克,

辅料:通心粉10克,土豆(黄皮)10克,胡萝卜10克,油菜心10克,刀豆10克,

调料:盐1克,味精1克

做法

1.通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;

2.土豆削去皮,切成小块;

3.小白菜切成片;

4.胡萝卜、小油菜分别洗净;

5.汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入小白菜稍煮;

6.再下入土豆块、胡萝卜、通心粉,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。

阅读全文
相关推荐

赤水市有什么好吃的

赤水市有什么好吃的
我们可以品尝到当地的豆花面,其他豆花面就是过桥面,它的作料和面其实都是分开的,吃面的时候跟我们往常吃面的方式截然不同,这边需要把面夹着然后蘸酱吃,这个面的原料更是有特点,煮面的水竟然是豆浆,面的味道竟 ...

为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的

为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的
风潮来袭!最近,无论是在微博、知乎还是豆瓣,都能看到关于【为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的】的讨论。小编也忍不住好奇心,去探寻了其中的奥秘,现在就来跟大家分享我的收获。一、 ...

为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的

为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的
风潮来袭!最近,无论是在微博、知乎还是豆瓣,都能看到关于【为什么辟谷在冬天,历史上有什么诡异事件但其实是很有科学道理的】的讨论。小编也忍不住好奇心,去探寻了其中的奥秘,现在就来跟大家分享我的收获。一、 ...

aj是什么牌子的衣服

aj是什么牌子的衣服
近期,【aj是什么牌子的衣服】在互联网上引起了广泛讨论,很多人对其感到困惑不解。小编也不例外,为了解开这个谜团,我特意搜索了相关资料并撰写了本文,希望能够与大家分享我所了解到的【aj是什么牌子的衣服】 ...

如何就可以在家做出适合小宝宝吃的零食?

如何就可以在家做出适合小宝宝吃的零食?
大家如果是想要在家里面做出一些小孩子比较适合吃的零食,那么,小编也是建议,大家可以选择适当的给孩子用酸奶去制作一些冰淇淋,或者是用奶粉去给孩子制作一些雪花酥。我们平时也以用奶粉还有黄油去给孩子制作,他 ...

灰色配什么颜色好看(灰色和哪三个颜色最搭)

灰色配什么颜色好看(灰色和哪三个颜色最搭)
在信息爆炸的时代,【灰色配什么颜色好看灰色和哪三个颜色最搭)】成为了我们关注的焦点。通过互联网学习生活常识、经验和技巧,我们可以提高自己的生活素养,解决生活中的各种难题,让生活更加美好!(1)、灰色和 ...

红薯不能和什么一起吃(柿子)

红薯不能和什么一起吃(柿子)
最近,【红薯不能和什么一起吃柿子)】在各大社交平台上的热度持续上升,许多网友都在积极搜索相关信息。小编也不例外,经过一番探索后,现在就来为大家分享这个热门话题的最新进展。一、红薯忌与什么同食1、和柿子 ...

保温杯的选购技巧有哪些

保温杯的选购技巧有哪些
近期,【保温杯的选购技巧有哪些】成为了各大论坛和社交平台上的热议焦点,许多网友纷纷搜索相关内容。小编也紧跟潮流,深入了解了这一话题,现在就来和大家分享我的发现。1、看内胆及外胆表面抛光是否均匀,是否有 ...

客家土楼的故事或历史

客家土楼的故事或历史
客家土楼的故事或历史:土楼居民以种姓聚族而群居特点和它的建造特色都与客家人的历史有密切相关。客家人原是中原一带汉民,因战乱、饥荒等各种原因被迫南迁,至南宋时历近千年,辗转万里,在闽粤赣三省边区形成客家 ...

液晶电视黑屏怎么办?你可以先自己检查一下

液晶电视黑屏怎么办?你可以先自己检查一下
在信息爆炸的时代,【液晶电视黑屏怎么办?你可以先自己检查一下】成为了我们关注的焦点。通过互联网学习生活常识、经验和技巧,我们可以提高自己的生活素养,解决生活中的各种难题,让生活更加美好!我们都用过液晶 ...

热得快怎么用(热得快怎么用桶烧水)

热得快怎么用(热得快怎么用桶烧水)
热得快怎么用?热得快怎么用桶烧水?风潮来袭!最近,无论是在微博、知乎还是豆瓣,都能看到关于【热得快怎么用?热得快怎么用桶烧水?】的讨论。小编也忍不住好奇心,去探寻了其中的奥秘,现在就来跟大家分享我的收 ...

怎么学服装设计(从一名服装设计师助理做起)

怎么学服装设计(从一名服装设计师助理做起)
在这个瞬息万变的社会中,我们需要不断学习和适应各种生活场景,掌握生活百科的知识是必不可少的。【怎么学服装设计从一名服装设计师助理做起)】就是网友经常搜索的热门内容,下面和小编一起去了解下具体的内容吧! ...
返回顶部